自分を変えたい

自分を変えたいと思ったことはありますか？

　何かに躓きうまくいかない時、人と比較して自分が劣っている時、人に批判された時、人の期待に答えられない時、自分が自分を認められない時、そんな時に人は自分を変えたいと思うかもしれません。自分を変えるためには、ダイエットや運動、おしゃれをして外見を磨いたり、本を読んで勉強したり、人に教えてもらったりして知識や能力を増やしたり、なりたい自分になる目標を立てて頑張りますが、自分を変えるために頑張ることはとても素敵なことです。きらきら輝く自分になることは頑張る原動力にもなりますよね。自分を変える方法には色々ありますが、ここでは心を変えることについて考えてみたいと思います。

「自分を変えたい」という思いには、どんな気持が隠れているのでしょうか？

　アメリカの心理学者アブラハム・マズローは、「人間は自己実現に向かって絶えず成長する」と言っていますが、人は成長したい時に、自分を変えたいと思うようです。そんなポジティブで前むきな思いの一方で、こんな自分ではダメだ、魅力がない、もっと理想的な自分になりたいという思いからすると、自分に対する否定の気持ちもどうやら隠れているようです。自分が成長するために色々頑張ることは素敵なことですが、自分を否定しながら成長しようとすると、頑張りすぎて疲れてしまったり、頑張っても頑張っても満足しないなど辛い状態になることがあります。

自分を変えたいと思った時に大切なこと　　

　そんな時、とても大切なことが1つあります。今のできない自分を否定するのではなく、できない自分や変わりたいと思う自分も全部ひっくるめて自分を認めること、そんな自分も大切にしてやさしい言葉をかけ愛してあげることです。
人は良いところもありますし、悪いところもあります。得意なこともあれば苦手なこともあります。苦手なこと、できないこと、ダメなところ、そんな完ぺきではない自分も自分の一部ですから、否定せず大切に受け入れていくと、心が少しずつ変化し成長していきます。　 張ることに疲れた時、変わっても全然満足していない時は、自分を大切に扱う言葉をかけ、愛しているよと自分に伝えてみてあげてください。自分をまるっと認めてあげることができると、本当の意味で自分らしい自分に変わることができ、本当に自分が欲しい幸せを手に入れることができるのかもしれません。
　もし自分をこのような言葉をかけいくらやっても効果が上がらず頑張っているのに心が辛くなってしまった時は、心の専門家（カウンセラー等）に相談してみることをお薦めします。心の専門家に相談することは日本ではまだまだ一般的ではないようですが、心の専門家は心の変化や成長のお手伝いをする仕事ですから、必要に応じてよいアドバイスがもらえるでしょう。　また、興味があれば心理学の世界に足を踏み入れてみるのも面白いかもしれません。自分をが持っている良さや魅力を引き出すきっかけを与えてくれるでしょう。